Wat is een biologisch ritme?
Een biologisch ritme betreft fysiologische en hormonale schommelingen in het lichaam gedurende de dag. Het gaat hierbij in de eerste plaats om een 24-uurs-ritme.
De fysiologische en hormonale schommelingen uiten zich in:
- Variatie in hormoonspiegels in het bloed: cortisol (stresshormoon) en melatonine (slaaphormoon)
- Variatie in lichaamstemperatuur
- Variatie in hartslag.
Deze variaties gedurende de dag doen zich bij alle mensen voor. Zij zijn een biologisch gegeven en genetisch bepaald. Jonge kinderen en oude mensen worden in hun functioneren sterker beïnvloed door hun biologisch ritme dan oudere kinderen en volwassenen.
Biologisch ritme en schoolprogramma
Onderzoek van het NJI in opdracht van het Project Basisschool De Oosterweide: op weg naar een school met een continurooster met verschoven les en werktijden. Dit onderzoek is te downloaden.
